Modelo Exemplo de Resolução de Ano Novo

Modelo de Resolução de Ano Novo

Meu compromisso para [ano corrente]

1. Reflexão sobre o ano que passou:

• Conquistas:
  (Liste as realizações e momentos positivos do ano anterior.)
  Exemplo: Consegui melhorar minha saúde física, concluí um curso online, economizei 10% da minha renda.
• Desafios:
  (Liste as dificuldades ou áreas que podem ser melhoradas.)
  Exemplo: Tive dificuldade em gerenciar meu tempo, deixei de praticar atividade física regularmente.

2. Objetivos para o novo ano:

Área 1: Saúde e Bem-estar

• Objetivo: (Descreva uma meta específica.)
  Exemplo: Caminhar 30 minutos ao menos 4 vezes por semana.
• Por que é importante: (Escreva a motivação para essa meta.)
  Exemplo: Melhorar minha energia e prevenir doenças.
• Plano de ação: (Liste os passos necessários para alcançar a meta.)
  1. Comprar um par de tênis confortável.
  2. Reservar tempo na agenda às manhãs de segunda, quarta, sexta e sábado.
  3. Convidar um amigo ou familiar para me acompanhar.

Área 2: Finanças

• Objetivo: Economizar R$ 5.000 até o final do ano.
• Por que é importante: Ter uma reserva para emergências e mais tranquilidade financeira.
• Plano de ação:
  1. Criar um orçamento mensal detalhado.
  2. Cortar gastos desnecessários, como assinaturas não utilizadas.
  3. Guardar R$ 400 por mês em uma conta poupança ou investimento.

Área 3: Desenvolvimento pessoal

• Objetivo: Ler 12 livros ao longo do ano (um por mês).
• Por que é importante: Expandir meu conhecimento e melhorar minha concentração.
• Plano de ação:
  1. Criar uma lista de leitura no início do ano.
  2. Ler 15 minutos por dia antes de dormir.
  3. Participar de grupos de leitura online para incentivo.

3. Estratégias para manter o foco:

• Revisar essas metas mensalmente e ajustar, se necessário.
• Celebrar pequenas conquistas ao longo do caminho (exemplo: após economizar R$ 1.000, fazer algo especial).
• Usar lembretes visuais, como anotações na agenda ou aplicativos de acompanhamento.

4. Inspiração para o ano novo:

(Escolha uma frase motivacional para servir como guia.)

Exemplo: “O segredo do progresso está em começar.” – Mark Twain

Assinatura

(Assine seu nome para simbolizar o compromisso com suas metas.)

Este modelo pode ser adaptado para suas necessidades específicas, e o mais importante é que seja revisado ao longo do ano para garantir que suas metas estejam alinhadas com sua realidade e motivação.