E-Book Controle a Ansiedade
E USE TÉCNICAS BASEADAS EM NEUROCIÊNCIA PARA CONTROLAR A ANSIEDADE
Você vai aprender neste E-Book:
✅ Como a ansiedade se forma no cérebro (e como desfazer esse ciclo)
✅ Estratégias práticas e comprovadas para acalmar a mente em minutos
✅ Técnicas de regulação emocional utilizadas por psicólogos e terapeutas
✅ Como transformar pensamentos ansiosos em foco e ação
✅ Exercícios simples para aplicar no dia a dia — mesmo que você tenha uma rotina corrida
Conteúdo do E-Book
- Capítulo 1 – O que é Ansiedade
- Capítulo 2 – Como o Cérebro Ansioso Funciona
- Capítulo 3 – Os Gatilhos da Ansiedade
- Capítulo 4 – Recursos Mentais para Lidar com a Ansiedade
- Capítulo 5 – Criando uma Rotina de Práticas Anti-Ansiedade
- Capítulo 6 – Lidando com Recaídas e Situações de Crise
- Capítulo 7 – Consolidando um Estilo de Vida Anti-Ansiedade
- Palavras Finais – A Ansiedade não é sua Inimiga
Veja aqui um trecho do livro
O que falam do livro
Para quem o conteúdo deste livro é importante
- Quem tem dificuldade para dormir ou relaxar devido a ansiedade
- Quem preocupações constantes que não te deixam viver o presente
- Quem fica antecipando acontecimentos que não tem real possibilidade de ocorrer
- Quem tem sensação de que está perdendo o controle das suas emoções
- Quem quer controlar melhor a ansiedade diante de reuniões, eventos, etc
- Pessoas que querem mais informações sobre a ansiedade
Dê o próximo passo para ter mais controle
A mudança acontece quando a dor de permanecer o mesmo se torna maior do que a dor de mudar
Tony Robbins
Oferta de Lançamento
- E-Book com 54 páginas
Perguntas Frequentes
Como recebo este E-Book?
Você terá acesso instantâneo ao E-Book em PDF. O acesso é imediato e logo após a confirmação do pagamento você receberá um email da Kiwify (atual processadora de pagamento) com as informações de como acessar seu livro.
Em quanto tempo posso perceber os resultados?
A maioria das pessoas relatam melhoras entre 7 a 21 dias, dependendo do nível de ansiedade e da dedicação ao método (que é simples). Mas mudanças mais profundas podem levar mais tempo, como 30 ou 40 dias.
Preciso de acompanhamento psicológico?
O E-Book explica como a ansiedade funciona, com ela age, gatilhos, entre outras informações valiosas. Além disso há técnicas baseadas em neurociência para controlar a ansiedade. No entanto se sua ansiedade é severa, pode ser importante um acompanhamento profissional.
Tomo medicação para ansiedade, poderei parar?
Se você toma medicação, seu caso pode estar no espectro mais severo, sendo assim, só quem tem autoridade e competência para orientar a descontinuidade de um medicamento é o profissional que acompanha seu caso, mas você pode utilizar os métodos do livro para ajudar no controle e, com a evolução, seu médico ou terapeuta poderá indicar que pare com os remédios.
Como faço para comprar?
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Como funciona o prazo de garantia?
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